관리1 다이어트를 시작하면 우울해지는 이유, 그 이유는? 안녕하세요,최근에 날씨도 점점 더워지고 여름이 오고 있어서 요즘 다이어트를 시작하려는 분들이 많으시죠?다이어트를 결심한 후 처음에는 의욕이 넘치지만, 점차 그 과정에서 우울해지는 자신을 발견하게 되는 경우가 많아요.그렇다면 왜 다이어트를 시작하면 우울한 기분이 드는 걸까요?오늘은 그 이유와 극복 방법과 운동에 대해 한번 알아보도록 할게요! --- 1. 식습관 변화, 스트레스가 된다 다이어트를 시작하면 가장 먼저 맞닥뜨리는 건 바로 식습관의 변화입니다.평소에 좋아하는 음식을 제한하거나, 아예 끊어야 하는 일이 생기죠.이 과정에서 배고픔을 느끼기도 하고, 자꾸 먹고 싶은 욕구가 강하게 밀려옵니다.특히 우리가 좋아하는 음식을 참아야 한다는 건 생각보다 큰 스트레스가 될 수 있어요. 당연하지만 배고픔을 참는 .. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
