잠이 안 와요1 "밤마다 뒤척이는 당신을 위해 : 불면증 원인과 실천 가능한 해결책 알아보아요." 안녕하세요, 여러분 혹시 요즘 잘 주무시고 계시는가요?요즘 따라 잠이 잘 안 와서 걱정이 많은 하루입니다.저번 글에서는 '불면증이 뭔지' 간단히 이야기 나눠봤는데요, 오늘은 그 불면증의 원인과 극복 방법에 대해 좀 더 깊게 이야기해 보려고 해요. 누군가에겐 그냥 ‘잠이 안 오는 날’일 수 있지만, 누군가에겐 삶의 질을 떨어뜨리는 고통스러운 날들의 연속이기도 하죠. 특히 저 같은 경우에는 잠을 잘 자지 못하면 그날 하루에 집중이 잘 안되는 편이라서 잠을 잘 자야 하는데요. 이런 고민이 많아지면서 여러분들도 이런 경우가 있을 거라고 생각해서 같이 불면증의 원인과 해결 방법을 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 같이 알아볼까요? --- 일단 불면증의 원인, 생각보다 정말 다양해요 불면증은 단순히 ‘생각이 .. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
